Kusursuzluk mu, sağlık mı? Son yılların beden algısı mücadelesi

Sosyal medyanın en büyük zararlarından biri, filtreli ve tek tip beden görüntülerinin insanları sürekli bir kıyaslamaya yöneltmesi. Beden algısı üzerindeki baskılar hız kesmeden sürerken, Novo Nordisk Türkiye desteğiyle düzenlenen panelde Miray Akovalıgil ile psikolog Gökhan Çınar, dijital dünyanın bu görünmez baskısını ele aldı.

Kilo yönetiminin bireysel bir irade sınavı değil, uzman desteği gerektiren bir sağlık meselesi olduğunun vurgulandığı etkinlikte; Miray Akovalıgil’in kendi deneyimleri ile Gökhan Çınar’ın psikolojik tespitleri bir araya geldi. Panelde, filtreli paylaşımların yanı sıra “Aslında yüzün çok güzel” ya da “Sağlığın için söylüyorum” gibi gündelik hayata sinen cümlelerin yarattığı psikolojik baskı konuşuldu.

“Mesele irade eksikliği değil, tamamen biyoloji”

Kendi yaşadığı süreci katılımcılarla paylaşan Miray Akovalıgil, deneyimlerini şu sözlerle dile getirdi: “Ekranı her açtığımda karşıma tek tip bir beden dayatılıyor; filtreli ve filtresiz paylaşımlarım arasındaki beğeni farkı da bu düzeni açıkça gösteriyor. Dijital dünya beni beğenmiyor olabilir ama doktorum beğeni sayıma değil, sağlığıma bakıyor. Senelerce kendi irademi suçlayıp durdum, oysa mesele irade eksikliği değil tamamen biyolojiymiş. Yıllarca tek başıma bir çıkış yolu aradıktan sonra ancak bir hekime danıştığımda önümü görebildim.”

“Utandırmak iyileştirmez, içe kapatır”

Psikolog Gökhan Çınar ise sosyal medyadaki yapay standartların ve toplumsal yargıların yarattığı tahribata dikkat çekerek; “Kullanıcıların sürekli filtreli ve tek tip bedenlere maruz kalması, bu görüntülerin zamanla zihinde tek ‘normal’ gibi algılanmasına ve kaçınılmaz bir kıyaslamaya yol açıyor. İnsanları eleştirmek ya da utandırmak onları iyileştirmez; aksine içe kapanmalarına ve ihtiyaç duydukları desteği aramaktan çekinmelerine neden olur. Genetik, hormonal denge, uyku ve stres gibi faktörleri görmezden gelip tüm tabloyu sadece iradeye indirgemek, kişiyi haksız bir suçluluk çemberine hapseder. Oysa yargılanma kaygısını aşıp bir hekime başvurmak bir zaaf değil, sağlıklı bir yaşam için atılacak en bilinçli adım” dedi.